¿Cómo elegir a tu terapeuta?
Elegir un terapeuta va más allá de los títulos o la orientación psicológica. Hay algo más difícil de medir y, al mismo tiempo, fundamental: cómo te sientes cuando estás frente a esa persona.
Los mandatos familiares: cuando vives una vida que quizás no elegiste
Creciste escuchando ciertas frases, viendo ciertos comportamientos, aprendiendo qué era aceptado y qué no. Con el tiempo, esas ideas se convierten en verdades que dejas de cuestionar. Pero lo que fue aprendido también puede transformarse.
El miedo: una señal que vale la pena escuchar
El miedo no siempre aparece frente a un peligro real. A veces es una señal que nos invita a mirar con atención aquello que percibimos como una amenaza — y comprenderlo es el primer paso para dejar de dejar que dirija nuestra vida.
La culpa: ¿por qué a veces nos pesa tanto?
La culpa es una de las emociones más difíciles de llevar. ¿Por qué tiene tanta fuerza sobre nosotros y cómo podemos relacionarnos con ella de otra manera?